Bước 0: Cơ bản về chăm sóc da
Hãy học routine cơ bản theo thứ tự Rửa → Bổ sung → Bảo vệ.
Rửa (Cleanser)
Loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, kem chống nắng và trang điểm một cách nhẹ nhàng.
- Cần thiết cả sáng và tối. Vào buổi tối, hãy làm sạch kem chống nắng, trang điểm và bã nhờn tích tụ trong suốt cả ngày, vào buổi sáng, hãy làm sạch dầu và tế bào chết tiết ra trong đêm.
- Rửa mặt bằng nước ấm (32~36°C) trong khoảng 30 giây đến 1 phút như một cách massage nhẹ nhàng. Nước nóng có thể làm yếu đi hàng rào bảo vệ da.
- Nếu sau 30 phút rửa mặt mà không thấy căng, thì độ mạnh là phù hợp. Nếu thấy căng, hãy xem xét sử dụng sản phẩm nhẹ nhàng hơn.
Nếu làm như vậy, bạn sẽ thấy sự khác biệt
- · Khi bề mặt da sạch sẽ, các bước dưỡng ẩm và kem chống nắng tiếp theo thường hiệu quả hơn.
- · Nếu cảm thấy căng sau khi rửa mặt, có thể sản phẩm rửa mặt quá mạnh hoặc dưỡng ẩm không đủ.
- · Thói quen rửa mặt đều đặn là bước đầu tiên trong việc quản lý mụn và cân bằng bã nhờn.
Hãy thử như thế này
- · Nếu có trang điểm hoặc kem chống nắng vào buổi tối, hãy xem xét việc rửa mặt hai lần.
- · Nếu chuyển sang bước dưỡng ẩm (toner, kem) trong vòng 3 phút sau khi rửa mặt, có thể giảm cảm giác căng.
Nên tránh
- · Không rửa mặt quá 3 lần một ngày hoặc sử dụng tẩy tế bào chết hàng ngày.
- · Nếu cảm thấy 'sạch bóng' sau khi rửa mặt, sản phẩm có thể quá mạnh.
Cách sử dụng theo từng sản phẩm
Nhấn để xem cách sử dụng
Cấp ẩm (Moisturizing)
Toner → Serum (tùy chọn) → Kem → Kem chống nắng (buổi sáng). Hãy làm quen với việc kiểm tra 'nâng cao' cho thói quen hôm nay.
- Nguyên tắc: Bắt đầu từ dạng lỏng đến dạng đặc. Hãy để mỗi bước hấp thụ trong 10-30 giây trước khi chuyển sang bước tiếp theo.
- Buổi sáng: Rửa mặt → Toner → Serum (tùy chọn) → Kem → Chờ 1-2 phút → Kem chống nắng. Kem chống nắng là lớp cuối cùng.
- Buổi tối: Rửa mặt (nếu cần thì rửa hai lần) → Toner → Serum (tùy chọn) → Kem. Vào buổi tối, hãy kết thúc bằng kem hoặc mặt nạ thay vì kem chống nắng.
- Ngay cả khi không có serum, chỉ cần toner + kem cũng đủ. Serum chỉ nên sử dụng sau toner và trước kem khi có mục đích.
- Trước khi trang điểm, hãy giảm lượng dưỡng ẩm và chờ 2-3 phút sau khi thoa kem để giảm tình trạng trôi và bết.
Nếu làm như vậy, bạn sẽ thấy sự khác biệt
- · Cảm giác căng và thô ráp giảm đi, da có thể trông mềm mại hơn.
- · Sau khi cấp ẩm, hiện tượng lớp nền hoặc kem chống nắng bị trôi hoặc nổi lên có thể giảm.
- · Về lâu dài, khi hàng rào bảo vệ da ổn định, phản ứng kích thích có thể giảm.
Hãy thử như thế này
- · Bắt đầu với toner trong vòng 3 phút sau khi rửa mặt.
- · Thoa đủ kem ở vùng má và môi khô, giảm lượng ở vùng chữ T.
- · Trong kiểm tra thói quen hôm nay, hãy tạo thói quen kiểm tra toner, serum và kem từng cái một.
Nên tránh
- · Đừng sử dụng toner, serum, kem, kem mắt và hoạt chất cùng một lúc ngay từ đầu.
- · Đừng thoa kem chống nắng trước khi thoa kem.
- · Đừng cố gắng tăng số bước nếu không có serum.
Cách sử dụng theo từng sản phẩm
Nhấn để xem cách sử dụng
Bảo vệ (Sunscreen)
Bước cuối cùng để bảo vệ da khỏi tia UV.
- Ngay cả trong nhà và khi đi làm, UVA có thể xuyên qua kính, vì vậy thói quen bôi hàng ngày sau khi cấp ẩm vào buổi sáng là tốt.
- Nên sử dụng SPF 30 trở lên, PA+++ trở lên, bôi đều lên mặt, cổ và tai với lượng bằng kích thước mu bàn tay (khoảng 1~2g). Nên bôi lại sau mỗi 2~3 giờ.
- Vào buổi tối, hãy rửa mặt thật kỹ bằng cleanser. Dư lượng kem chống nắng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nếu làm như vậy, bạn sẽ thấy sự khác biệt
- · Có thể giúp ngăn ngừa tình trạng sạm màu, đốm nâu và tổn thương do lão hóa.
- · Nếu bôi thường xuyên, có thể giúp giảm tốc độ xấu đi của các đốm hiện có.
- · Thói quen bôi kem chống nắng là cơ bản cho việc chăm sóc tông màu và mụn.
Hãy thử như thế này
- · Sau khi cấp ẩm vào buổi sáng, hãy chờ 1~2 phút rồi bôi kem chống nắng.
- · Sau khi ra ngoài, tập thể dục hoặc bơi lội, hãy bôi lại.
Nên tránh
- · Đừng chỉ bôi kem chống nắng mà bỏ qua bước cấp ẩm.
- · Đừng chỉ tăng số SPF mà bỏ qua lượng và việc bôi lại.
Cách sử dụng theo từng sản phẩm
Nhấn để xem cách sử dụng