4階段：如何選擇產品
學習按類別的選擇標準和閱讀廣告·評論的方法。（不是品牌列表）
選擇合適的潔面產品
首先選擇較溫和的配方，根據潔面後 30 秒的緊繃感和油脂感來判斷。
- 乾性/敏感肌：低刺激的乳霜或牛奶類型。油性肌：凝膠或泡沫類型。混合性肌：可以根據區域選擇，T 字區和臉頰使用不同類型。
- 潔面後 30 秒根據肌膚狀況判斷：如果緊繃，選擇較溫和的配方；如果油光，保持當前配方或調整用量。
- 如果香料或 SLS（強表面活性劑）含量高，敏感肌應避免使用。
這樣做看看
- · 先試用樣品或迷你裝 3-7 天。
- · 檢查成分列表前半部分的 '香料' 和 '變性酒精' 的位置。
最好避免
- · 不要僅根據人氣排名或評分來選擇。
- · 不要每天使用強調廣告的去角質產品。
選擇合適的保濕產品
了解乳液、面霜和膏狀產品之間的質地差異，並根據肌膚類型和季節選擇。
- 乳液：輕盈且保濕。面霜：中等保濕。膏狀產品：富含油脂和潤膚成分。
- 乾性：面霜或膏狀產品。油性：凝膠或乳液。敏感肌：無香料，重點在於神經酰胺和透明質酸。
- 可以根據季節改變質地。夏季輕盈，冬季則較豐富。
這樣做看看
- · 在潔面後 3 分鐘內塗抹，檢查水潤感是否持久。
- · 如果成分列表前半部分出現 '神經酰胺'、'甘油' 或 '透明質酸'，則有助於基本保濕。
最好避免
- · 不要僅根據油脂感來選擇；'絕對輕盈的膏狀產品' 可能會加重乾燥。
- · 先從專注於保濕的產品開始，而不是列出 10 種功能的 '全能' 產品。
選擇合適的防曬產品
檢查 SPF 和 PA 評級，礦物過濾劑與化學過濾劑，以及感覺（白膜和厚重感）。
- SPF 30+ 和 PA+++ 作為基準。戶外活動和長時間日曬時選擇 SPF 50+。
- 礦物（物理/礦物）：可能會留下白膜，但通常對敏感肌較溫和。化學：白膜較少，但某些敏感肌應謹慎使用。
- 日常感受（厚重感、黏膩感、白膜）最為重要。塗抹良好的 SPF 30 勝過輕塗的 SPF 50+。
這樣做看看
- · 在室內或靠近窗戶塗抹，30 分鐘後檢查白膜和厚重感。
- · 將提亮或調色配方留給化妝或戶外使用；常規配方通常更適合日常使用。
最好避免
- · 不要因為 SPF 數字而忽視感受。
- · 使用雙重用途防曬產品時，不要跳過單獨的保濕產品。
如何閱讀標籤和評價
了解 '低過敏' 和 '經過皮膚測試' 等標籤的含義，以及如何篩選評價中的內容。
- '經過皮膚測試'：表示在特定的皮膚科診所進行了刺激測試。並不保證對所有肌膚類型安全。
- '低過敏' 和 '無添加'：有法律標準；請與成分列表一起檢查。
- '不堵塞毛孔' 和 '無香料'：是良好的參考點，但個體反應各異。
這樣做看看
- · 在評價中尋找肌膚類型、使用時間和伴隨產品。
- · 檢查成分列表前半部分的酒精和香料。
最好避免
- · 不要因為某些產品 '不含' 某些成分而忽視完整的成分列表。
- · 不要僅根據極端的讚美或批評來評價。
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1步驟 · 選擇合適的潔面產品
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